Cara Hilangkan Stres Di Kantor

PEKERJAAN di kantor tidak jarang membuat stres sehingga mengganggu kualitas hidup. Bagaimana cara mengatasinya? Ikuti empat tips ini di tempat kerja agar pekerjaan terkendali dan Anda terhindar dari stres sehingga menjadi produktif.

1. Tenangkan diri

Menurut pelatih produktivitas Ruth Klein, buatlah ritual berulang untuk meredakan stres. Misalnya mendengarkan lagu yang menenangkan, membaca puisi dari penyair favorit atau menyaksikan sebuah karya seni. Jika gemar bermeditasi, unduh aplikasi

Simply Being di iPhone dan Android yang mudah dimainkan di kantor.

2. Bangun suasana hati

Kirim pesan mental positif ke teman kerja. Kedengarannya klise, tapi Anda bisa mengekspresikan kebahagiaan. Anda pun bisa berempati dengan teman sambil bersenda gurau.

3. Mengasah kreativitas

Cobalah sesuatu hal baru dan fokus agar kreativitas mengalir. Misalnya belajar bahasa Prancis, bereksperimen baru dengan kamera dan mengunduh pengetahuan baru dalam formate-book.

4. Prioritaskan tugas-tugas

Agar terbebas dari tenggat waktu pekerjaan, buat daftar setiap hal yang akan dikerjakan. Anda pun jadi mengetahui pekerjaan yang perlu didelegasikan ke anak buah. Tidak ada salahnya sesekali menuliskan aspirasi besar dan kecil untuk kemajuan produktivitas.

[]

Sumber

#adf342

Title Post: Cara Hilangkan Stres Di Kantor
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Author: garenx

Terimakasih sudah berkunjung di blog saya, Jika ada kritik dan saran silahkan tinggalkan komentar